แตงโม : แก้กระหายน้ำ

ส่วนประกอบของแตงโม
น้ำ                    95.7%
โปรตีน             0.1%
ไขมัน               0.2% 
คาร์โบไฮเดรต  3.8%
แคลเซียม         0.1%
ฟอสฟอรัส        0.01%
ธาตุเหล็ก         0.2 มิลลิกรัม     100 กรัม
ไนอาซิน           0.2 มิลลิกรัม     100 กรัม
วิตามินบี 1        2.0 ไมโครกรัม 100 กรัม
วินตามินอี        1 มิลลิกรัม        100 กรัม

คุณสมบัติ ในทางอายุรเวท แตงโมมีฤทธิ์เย็น เป็นยาขับปัสสาวะ ให้พลังงานและรสชาติอร่อย บรรเทาอาการหิวกระหายน้ำ ให้สารอาหารและช่วยหล่อลื่น

การใช้ประโยชน์ รับประทานเนื้อแตงโมได้เลย หรือนำมาคั้นเอาน้ำแตงโมดื่มก็ได้

คุณประโยชน์ น้ำแตงโมบรรเทาอาการปวดในช่องท้อง และอาการปวดแสบกระเพาะอาหาร เป็นยาขับปัสสาวะ มีประโยชน์ต่อการรักษาไตและความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะ แตงโมให้ความเย็นต่อร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย